隨著現(xiàn)在人的生活壓力越來越高，大學(xué)生也頻繁出現(xiàn)各種各樣的心理問題，尤其是面對(duì)繁重的學(xué)業(yè)以及迷茫未卜的前途，大學(xué)生的心理環(huán)境極其容易扭曲。而在下面的時(shí)間里小編將會(huì)分析一下大學(xué)生常見心理問題解決方法，希望幫助每一個(gè)心理壓力巨大的大學(xué)生度過自己的迷茫期。

近年來，大學(xué)院校事件頻發(fā)，暴露出當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問題.2004年，云南昆明云南大學(xué)北院鼎鑫學(xué)生生活區(qū)“馬加爵事件”，同室4人被殺，案犯馬加爵以故意殺人罪判處死刑，剝奪政治權(quán)利終身.2005年，長沙“天之驕子”羅吉軍和卓科跨省搶劫殺人，制造了震驚國內(nèi)的“7.28”案件，被處以極刑2013年，復(fù)旦大學(xué)學(xué)生林某因瑣事在飲水機(jī)中投毒，致使同室室友黃洋死亡，案件正在進(jìn)一步審理中。據(jù)調(diào)查顯示，因心理障礙或精神病導(dǎo)致休學(xué)、退學(xué)的人數(shù)，在休學(xué)、退學(xué)大學(xué)生中占到了30%左右，而在全體在校大學(xué)生中，出現(xiàn)心理障礙傾向者的比例也高達(dá)30%左右。

以上的案例只是大學(xué)生犯罪的極少案例，但是也暴露出當(dāng)代大學(xué)生存在著心理問題《簡明不列顛百科全書》對(duì)于心理健康(MentalHealth)的定義是：“心理健康是指個(gè)體心理的本身在環(huán)境許可范圍內(nèi)所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)，不是絕對(duì)的十全十美的狀態(tài)”。

目前大學(xué)生存在的心理問題有以下幾種：

1人際交往問題

現(xiàn)代大學(xué)院校，被譽(yù)為“小社會(huì)”.這就要求當(dāng)代大學(xué)生在“社會(huì)”中形成自己的人際交往圈子、能夠靈活處理相對(duì)復(fù)雜的人際關(guān)系.實(shí)際上人際交往是一種心理上雙向互動(dòng)，記得一位哲人說過：“沒有交際能力的人，就像陸地上的船，永遠(yuǎn)到不了人生的大海”.那么，當(dāng)代大學(xué)生面臨的一個(gè)重要課題出現(xiàn)了，“如何建立順暢和諧的人際關(guān)系”.但是大學(xué)生個(gè)性特征不同，青春期固有的敏感和沖動(dòng)，待人接物態(tài)度不同，使大學(xué)生在人際交往過程中遇到各種難題，從而產(chǎn)生焦慮、煩燥、困惑、甚至仇視社會(huì)等心理問題，這些問題嚴(yán)重影響他們的身心健康和自由成長.

1.1與個(gè)別人難以處好關(guān)系

根據(jù)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)學(xué)生所關(guān)心的問題中有1/3和同學(xué)關(guān)系、寢室關(guān)系、異性之間的關(guān)系有關(guān)，文化和生活習(xí)慣的沖突，高校和普通的中學(xué)不同，學(xué)生來自全國各地，一些學(xué)生很難包容別人的生活習(xí)慣，在一個(gè)團(tuán)體彼此就容易產(chǎn)生矛盾.一些高校的學(xué)生會(huì)特別在意這些細(xì)小的問題。通常是一些非常細(xì)小的問題導(dǎo)致了關(guān)系的惡化，有的大學(xué)生總覺得其他人說話做事是針對(duì)自己，是看不起自己，有的學(xué)生則習(xí)慣歪曲的理解別人的言行，缺乏包容，也總是從消極方面考慮問題.

1.2缺少知心朋友，缺乏傾訴對(duì)象

美國人本主義心理學(xué)家馬斯洛提出的需要層次理論，把人類需要由低級(jí)到高級(jí)排列為：生理需要、安全需要、交往需要、尊重需要、自我實(shí)現(xiàn)需要。交往需要是指一個(gè)人愿意與他人接近、合作、互惠，并發(fā)展友誼的需要，它是精神需要的重要內(nèi)容.某高校一位大學(xué)生，竟離校出走，消息全無。原來這位大學(xué)生一連多日都呆在一家網(wǎng)吧里和網(wǎng)上的人傾訴苦悶.因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)世界中，與同學(xué)交往平淡而倍感孤獨(dú)、壓抑找不到真正的知心朋友，只能在網(wǎng)上傾訴。

2學(xué)業(yè)期望問題

大學(xué)生學(xué)習(xí)的重要特點(diǎn)是高校教師在教學(xué)過程中擔(dān)任指導(dǎo)者，但是大學(xué)生本身是學(xué)習(xí)活動(dòng)的主體，也就是學(xué)習(xí)的自主性，所以大學(xué)生面臨學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣及學(xué)習(xí)內(nèi)容的很大轉(zhuǎn)變，這些大學(xué)生對(duì)自己學(xué)習(xí)能力有了一個(gè)全新的評(píng)估.大學(xué)里的學(xué)習(xí)成績會(huì)影響學(xué)生畢業(yè)后的就業(yè)甚至影響到學(xué)生們的未來，現(xiàn)在的社會(huì)競爭激烈，大學(xué)生的這些壓力，也容易激化固有的矛盾。

3求職與擇業(yè)問題

這是高年級(jí)大學(xué)生常見問題，在進(jìn)入社會(huì)時(shí)，他們經(jīng)常面對(duì)很多的困惑和擔(dān)憂，比如選擇什么樣的職業(yè)能夠適合自己，如何長遠(yuǎn)規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，求職時(shí)要有什么樣的心理準(zhǔn)備，這些都會(huì)給大學(xué)生們帶來憂慮。中國社會(huì)長期以來形成了國家資源過度向精英階層集中的現(xiàn)象“萬般皆下品，惟有讀書高”，這種意識(shí)導(dǎo)致了思想體系里價(jià)值單一取向、很多不合理的職業(yè)歧視也屢見不鮮，畢業(yè)生和家長的期望大多是學(xué)生畢業(yè)后能進(jìn)入到熱門行業(yè)，并從心里抵觸藍(lán)領(lǐng)文化。

這樣就造成了部分行業(yè)人才過剩，部分行業(yè)人才短缺的社會(huì)現(xiàn)狀.高校畢業(yè)生在求職中經(jīng)常出現(xiàn)的心理問題主要是矛盾心理、依賴心理、自傲心理、畏懼心理、自卑心理、攀比心理等等方面，并通過很多的情緒問題的形式表現(xiàn)出來.這些就業(yè)中常見的心理問題，與大學(xué)生自身心理發(fā)展的特征息息相關(guān)，也與當(dāng)前整個(gè)社會(huì)就業(yè)環(huán)境有很大關(guān)系.部分大學(xué)生就業(yè)心態(tài)變得狹隘，擇業(yè)的多樣化和自主性受到很大限制。

針對(duì)目前大學(xué)生存在的心理問題，提出了以下幾點(diǎn)相應(yīng)的措施：

1加強(qiáng)校園文化建設(shè)機(jī)制

學(xué)習(xí)和生活中承受著巨大心理負(fù)荷的大學(xué)生，需要豐富多彩的校園文化.校園文化建設(shè)包括兩個(gè)方面，即環(huán)境文化建設(shè)和精神文化建設(shè)。

1.1環(huán)境文化建設(shè)

加強(qiáng)校內(nèi)宣傳櫥窗的建設(shè)，廣播電視、校園網(wǎng)等的建設(shè)力度要加大，廣播電視和校園網(wǎng)要面向大學(xué)生群體，多展示學(xué)術(shù)知識(shí)和高層次的文化知識(shí)。

開展積極的，健康向上的活動(dòng)，建設(shè)好集服務(wù)性、思想性、知識(shí)性、趣味性等于一體的校園網(wǎng)站，不斷拓展校園文化建設(shè)的空間.規(guī)劃、建設(shè)好大學(xué)生文藝、體育、科技活動(dòng)場所，完善校園文化活動(dòng)設(shè)施。

1.2精神文化建設(shè)

校園精神文化建設(shè)是校園文化的最高層次，首先要加強(qiáng)學(xué)風(fēng)建設(shè).學(xué)風(fēng)是指學(xué)生集體在學(xué)習(xí)過程中表現(xiàn)出來的治學(xué)態(tài)度和方法，是學(xué)生在長期學(xué)習(xí)過程中形成的學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣、行為習(xí)慣等方面的表現(xiàn)，努力使學(xué)生成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人.其次要加強(qiáng)學(xué)校人際關(guān)系建設(shè)學(xué)校人際關(guān)系是指學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)之間的關(guān)系、教師之間的關(guān)系、領(lǐng)導(dǎo)與教職工的關(guān)系、教師與學(xué)生的關(guān)系、學(xué)生之間的關(guān)系，學(xué)校應(yīng)該設(shè)置校長信箱、心理咨詢信箱，讓學(xué)生有機(jī)會(huì)訴說自己的苦惱。進(jìn)一步豐富同學(xué)的文化生活，拓展學(xué)生素質(zhì)，再次可以開展學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)，建立校、院分層次管理體系，開展學(xué)生的社團(tuán)特色活動(dòng)。

2加強(qiáng)物質(zhì)保障

經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定上層建筑，離開物質(zhì)基礎(chǔ)，心理健康教育工作只能是紙上談兵.從北京市屬67所全日制高校中抽取23所進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果表明，有75%的兼職人員處于義務(wù)服務(wù)或半義務(wù)服務(wù)，57%的機(jī)構(gòu)無固定經(jīng)費(fèi)，其中28%無任何經(jīng)費(fèi)來源，經(jīng)費(fèi)不足的問題普遍存在。因此，許多高校心理健康教育無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，形同虛設(shè)。

3加強(qiáng)系統(tǒng)的管理制度

針對(duì)大學(xué)生心理健康教育機(jī)制的調(diào)查結(jié)果，有22.3%的領(lǐng)導(dǎo)回答沒有建立考核機(jī)制，近50%的院校未回答該項(xiàng)問題，說明有不少高校沒有建立起心理健康教育者的考核機(jī)制。而實(shí)踐中的許多漏洞，大多是由于缺乏制度的保障.目前，應(yīng)該建立健全心理健康教育工作管理制度，如心理咨詢?nèi)藛T的進(jìn)修制度和培訓(xùn)制度、心理咨詢制度等等，這些都不同程度的影響了高校心理健康教育工作的科學(xué)和正規(guī)的發(fā)展。

4開設(shè)心理健康教育課

在教育模式方面，國際心理學(xué)聯(lián)合會(huì)1984年在美國出版的《心理學(xué)百科全書》中指出，咨詢心理學(xué)強(qiáng)調(diào)發(fā)展的模式.高校應(yīng)該開設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程，充分保障課程的學(xué)時(shí)和學(xué)分，不能出現(xiàn)把心理健康教育課流于形式的現(xiàn)象，要充分保障這門課程的軟件和硬件設(shè)施.教學(xué)要注重調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，讓學(xué)生參與其中，分析自身和同學(xué)中普遍存在的心理問題，探尋解決問題的正確途徑.在課程的考核中，除了看學(xué)生的成績，還要重視學(xué)生從課程中收獲了什么，使學(xué)生掌握一定的心理健康知識(shí)和自我調(diào)節(jié)技能，確保大學(xué)生心理健康教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn).學(xué)校應(yīng)該為大學(xué)生開通精神健康就診綠色通道，并邀請專家針對(duì)大學(xué)生心理健康問題進(jìn)行講座。

大學(xué)生的普遍年齡一般在18—25歲之間，從心理學(xué)的觀點(diǎn)來看，正處于青年中期.大學(xué)生作為一個(gè)特殊群體，他們的心理具有青年中期的許多特點(diǎn)，但是大學(xué)生又不能完全等同于社會(huì)上的青年。心理是否健康一般隨著時(shí)代變遷、文化背景變化而變化。從當(dāng)前我國高校的普遍情況來看，多數(shù)大學(xué)生的心理是健康的；但也有相當(dāng)一部分大學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀，開展大學(xué)生心理健康管理工作，不斷完善大學(xué)生心理健康教育的管理體系是勢在必行的。