近日，部分高校已經(jīng)分批次開學(xué)。那么，大學(xué)生返校后，如何做好個(gè)人防護(hù)？中國青年網(wǎng)記者采訪了錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院感染科主任醫(yī)師邱振宇，他從衣、食、住、行、學(xué)五個(gè)方面，為大學(xué)生提出建議。  
錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院感染科主任醫(yī)師邱振宇。受訪者供圖  
衣  
邱振宇表示，大學(xué)生返校前應(yīng)在家中自我隔離2周，做好每日登記。到校后，學(xué)校應(yīng)統(tǒng)一對(duì)每位學(xué)生穿著衣物和行李進(jìn)行必要消毒。  
“建議有條件學(xué)生每日沐浴，日常的外套，回寢室后直接掛在門口或陽臺(tái)，把外面穿的衣服和寢室里穿的衣服分開。外面穿的鞋子放在屋外或固定地點(diǎn)，必要時(shí)定期消毒。手機(jī)和鑰匙使用消毒濕巾或75%酒精擦拭。”  
食  
邱振宇認(rèn)為，在飲食方面，大學(xué)生更要注重“舌尖上的安全”。他建議，大學(xué)生吃飯時(shí)盡量不點(diǎn)外賣，選擇在學(xué)校食堂購買食物。要避免打飯時(shí)擁擠，在食堂要自覺排隊(duì)，保持1米以上距離，有序進(jìn)入食堂，飯前洗手。  
此外，大學(xué)生可以自帶餐具，并自行清洗，盡量在寢室或其他地點(diǎn)獨(dú)自用餐。條件不允許時(shí)食堂可采用分時(shí)段錯(cuò)峰就餐，吃飯時(shí)文明用餐，不喧嘩，避免人員聚集。  
住  
在住宿方面，邱振宇建議高校可以提前做好學(xué)校寢室、食堂、教室、衛(wèi)生間等關(guān)鍵部位的預(yù)防性消毒和通風(fēng)換氣。有條件的學(xué)校可以盡量減少寢室入住人數(shù)，并根據(jù)不同地域以及是否乘坐同一交通工具等具體情況，暫時(shí)調(diào)整同寢人員，待14天后再調(diào)整回原寢室。  
大學(xué)生入住后，寢室應(yīng)該多通風(fēng)、換氣并保持整潔衛(wèi)生。住宿學(xué)生每天兩次監(jiān)測(cè)體溫，不隨意到其他宿舍，并且盡量在兩周內(nèi)在寢室內(nèi)戴口罩，保持1.5米以上距離。  
宿舍每日要有專人消毒，由專人負(fù)責(zé)對(duì)樓道、教室、電梯、樓梯等公共部位，比如門把手、開關(guān)、課桌桌面、水龍頭等，使用有效氯250-500mg/L含氯消毒劑進(jìn)行擦拭。衛(wèi)生間使用有效氯500mg/L含氯消毒劑進(jìn)行噴灑消毒，作用30分鐘后清水沖洗干凈。“每個(gè)區(qū)域使用的保潔用具要分區(qū)放置，分開使用，做好標(biāo)識(shí)，避免混用交叉污染。入住后行封閉管理。”  
行  
邱振宇建議，返校時(shí)，大學(xué)生盡量不乘坐公共交通工具，有條件的學(xué)�？捎脤＼嚱铀�。如必須乘坐公共交通工具時(shí)，需要全程正確佩戴口罩，注意和其他人保持一定的距離。途中盡量避免用手觸摸車上物品，正確、及時(shí)行手衛(wèi)生。進(jìn)入學(xué)校時(shí)避免擁擠，入校時(shí)進(jìn)行體溫檢測(cè)，體溫正常方可入校。  
“如有不適及體溫異常情況可在臨時(shí)隔離點(diǎn)接受隔離，等待進(jìn)一步處理。”邱振宇還表示，大學(xué)生到校后要統(tǒng)一消毒隨身衣物及攜帶物品。除特殊情況，禁止家長及無關(guān)人員進(jìn)入校園。如有特殊情況，須佩戴口罩。進(jìn)入校門前首先進(jìn)行體溫檢測(cè)，并介紹有無發(fā)熱、干咳等癥狀。無上述情況，且體溫正常，由專人負(fù)責(zé)引導(dǎo)，入校后不得進(jìn)入教學(xué)區(qū)和班級(jí)。  
學(xué)  
返校后，在去教室上課時(shí)，應(yīng)該注意哪些衛(wèi)生防護(hù)呢？邱振宇認(rèn)為，大學(xué)生應(yīng)佩戴醫(yī)用口罩有序進(jìn)入教室，按規(guī)定位置入座，配齊足量的學(xué)習(xí)用品，避免交叉使用。保持教室環(huán)境清潔，每日開窗通風(fēng)3次，每次30分鐘，通風(fēng)時(shí)注意保暖�？人曰虼驀娞鐣r(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口，保持勤洗手、多飲水。廢棄口罩放入指定的垃圾桶。  
此外，邱振宇還列舉了其他注意事項(xiàng)，大學(xué)生應(yīng)做好公共衛(wèi)生間的消毒及個(gè)人的手衛(wèi)生，入廁后用洗手液或肥皂用流動(dòng)水徹底洗手并消毒。他還表示，大學(xué)生應(yīng)該增強(qiáng)自身體質(zhì)，建議以個(gè)人或班級(jí)為單位，適當(dāng)、適度進(jìn)行室外活動(dòng)，活動(dòng)時(shí)正確佩戴口罩，保持一定距離，學(xué)校統(tǒng)一安排各班級(jí)活動(dòng)時(shí)間，避免聚集性運(yùn)動(dòng)，保證身體狀況良好。“還要避免過度、過量運(yùn)動(dòng)，造成身體免疫能力下降。”